被逮捕后家人不管，你可自行或请律师协助。依据《刑事诉讼法》，你有权聘请律师，律师可为你提供法律咨询等帮助。若不及时处理，可能影响你的合法权益，如辩护权等。
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家人不管，自救为先。操作如下：1.尽快报警，让公安机关介入调查；2.立即聘请律师，律师可为你提供法律咨询、代理申诉等；3.配合律师，积极收集有利证据，为辩护做准备。律师的介入能帮你更好地维护自身权益。
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家人不管时，你可自行报警并聘请律师。选择律师时，应考虑其专业经验、口碑及是否擅长刑事辩护。不同律师的专业能力和经验不同，选择合适的律师对案件处理至关重要。